ca0c475421e474ad3b4b4f29fbde4376

Ученые рассказали, где прячутся калории

То, что калории любят счет, — незыблемое правило женщин, следящих за своей фигурой.

Тем не менее нередко мы забываем, что калории калориям рознь. Они бывают: правильные (обычные), пустые и скрытые. С последними нужно быть начеку. Иначе может получиться, как в анекдоте: калории — это мелкие пакостники, которые приходят по ночам и ушивают нашу одежду.

Пустые калории не такие безобидные, как может показаться по началу. Продукты, содержащие их, не только не пополняют наш организм витаминами, минералами, волокнами, протеином, правильными жирами, но еще и питают его вредными веществами, транс жирами и консервантами. С таким набором «полезных веществ» будет чрезвычайно трудно сохранить тонкую талию, а также здоровье и красоту.
И дело совсем не в том, сколько нам лет, а в том, насколько мы выглядим. Мы есть то, что мы едим.
Скрытые калории — это калории, которые скрыты производителем. Ведь мы не знаем калорийность готового салата в гипермаркете, точное количество продуктов, из которых приготовлено блюдо в ресторане или кафе.

Не говоря уже о полуфабрикатах, которые буквально напичканы пустыми и скрытыми калориями.
Как бы ни было удобно быстрое питание, кафе и рестораны, привычка пользоваться ими постоянно может сослужить плохую службу вашей стройности.

Еда перед телевизором, за книгой, компьютером также будет содержать скрытые калории. Ведь мы не контролируем, сколько мы съели. Приучайте себя к культуре еды, вкушайте пищу за обеденным столом и неспешно, чтобы почувствовать, когда наступит реальное насыщение.

Ученые доказали, что сердечные лекарства могут спасти человека от рака.

Читайте также :